Я предлагаю индивидуальную работу в формате системного коучинга — подхода, который помогает увидеть свою ситуацию целостно, найти внутренние и внешние ресурсы и принять решения, опираясь на глубинное понимание себя и своего контекста.
Системный коучинг основан на убеждении, что каждый человек является частью множества систем — семьи, работы, социальных кругов. Эти системы оказывают влияние на наше мышление, поведение и выбор. Коучинг помогает выявить, какие из этих влияний поддерживают, а какие мешают — и как с этим работать экологично, без давления.
С какими запросами ко мне приходят:
- Неуверенность в решениях: смена работы, запуск проекта, выбор направления.
- Повторяющиеся ситуации в жизни и отношениях: «кажется, я снова в той же точке».
- Переживание переходных этапов: переезд, расставание, выгорание, «кризис смысла».
- Желание понять, куда двигаться дальше, когда всё «вроде бы нормально», но внутри — пустота.
- Столкновение с внутренними конфликтами: «одна часть меня хочет одно, другая — совсем другое».
- Чувство застревания: «я знаю, что хочу изменений, но не могу сдвинуться».
Как работает системный коучинг
Системный коучинг — это не разбор проблем «в лоб», а внимательное исследование контекста, внутренних убеждений, эмоциональных паттернов и связей. Мы можем использовать:
- визуализацию (схемы, метафорические карты, фигурки),
- вопросы, направленные на прояснение системных ролей и позиций,
- техники внутреннего согласования и восстановления контакта с собой.
Это глубокая, но ненасильственная работа. Я помогаю не давлением, а осмысленными вопросами и созданием безопасного пространства для размышлений, решений и новых шагов.
Подходит тем, кто:
- хочет выйти из внутреннего тупика;
- стремится к более осознанной и сбалансированной жизни;
- готов взять на себя ответственность за перемены, но не знает, с чего начать;
- ищет опору внутри, а не во внешних советах и инструкциях;
- хочет «разложить по полочкам» сложные процессы и увидеть их структуру.
Формат и стоимость
- Предварительная беседа (до 30 минут, по телефону) — бесплатно
Это первое знакомство. Мы обсудим Ваш запрос, подходящий формат, цели работы и почувствуем, комфортно ли нам идти вместе.
- Индивидуальная сессия системного коучинга (60 минут) — от 5 000 рублей
Продолжительность и частота встреч подбираются индивидуально. Кто-то приходит один раз для прояснения запроса, кто-то работает в серии сессий — это обсуждается вместе.
- Гибкие условия
Если Вы сейчас переживаете финансовые трудности, но чувствуете потребность в коучинге — напишите или скажите об этом на предварительной беседе. Я стараюсь находить формат, который будет и доступным, и поддерживающим.
- Формат работы
Коучинг возможен очно (в Калининграде) и онлайн. Онлайн-сессии столь же эффективны — особенно если Вы в другом городе или цените гибкость. Тем не менее, при возможности очный формат даёт дополнительную глубину за счёт пространственной работы и живого взаимодействия.
- Оплата
Оплата производится до начала сессии. Возможны варианты: перевод на карту по реквизитам (отправляю после предварительной беседы), через онлайн-сервис DIKIDI.
Если Вы ищете место, где можно без давления, но с глубиной и вниманием исследовать свои запросы, найти новые решения и почувствовать внутреннюю ясность — буду рада быть вашим проводником в этом процессе.
Готовы сделать первый шаг?
Запишитесь на предварительную встречу — и начнём движение к важным для Вас изменениям.