ДПДГ / EMDR-терапия

Я предлагаю бережную и эффективную психотерапию с использованием метода ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз).

ДПДГ — это научно обоснованный подход, который помогает справиться с:

• последствиями психологических травм,
• посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР),
• тревожными состояниями и паническими атаками,
• повторяющимися навязчивыми мыслями и внутренними блоками,
• болезненными воспоминаниями и ситуациями из прошлого,
• чувством вины, стыда или беспомощности,
• заниженной самооценкой, страхами и хроническим напряжением.

ДПДГ-терапия проходит в моей частной практике в Калининграде или онлайн, в удобном для вас формате.

Перед началом терапии мы обязательно проводим предварительную беседу по телефону — это краткий разговор, где Вы можете задать вопросы, рассказать о своём запросе и почувствовать, подходит ли Вам мой подход.

Продолжительность ДПДГ-терапии индивидуальна, зависит от Вашей ситуации, целей и темпа внутренней работы. Я не навязываю длительные форматы — мы двигаемся в том ритме, который Вам комфортен и безопасен.

EMDR терапия особенно подходит для тех, кто:

• чувствует, что давно несёт в себе боль, с которой трудно справиться в одиночку;
• пережил травматические события — острые или накопленные, детские или недавние;
• испытывает тревожность, внезапные всплески страха или паники, даже без видимой причины;
• сталкивается с ощущением «застревания», когда кажется, что прошлое мешает жить в настоящем;
• устал от постоянного напряжения, самокритики, ощущения «я недостаточно хорош(а)»;
• стремится к восстановлению внутренней устойчивости, спокойствия и способности радоваться жизни;
• хочет глубже понять свои реакции, восстановить контакт с собой и телом.

Если Вы хотите мягко, но глубоко проработать то, что мешает Вам жить свободно и с внутренней опорой — я рядом, чтобы поддержать на этом пути.

Стоимость и формат работы

Я стараюсь сделать терапию доступной и прозрачной. Вот как устроена финансовая часть:

• • Предварительная беседа (телефонный звонок, до 30 минут) — бесплатно.
    Это знакомство, в ходе которого Вы можете задать вопросы, рассказать о своём запросе и почувствовать, комфортно ли нам работать вместе.

• • Индивидуальная сессия ДПДГ-терапии (90 минут) — от 9 000 рублей.
    Точная стоимость зависит от продолжительности и характера работы.

• • Гибкие условия
    Я понимаю, что не у всех есть равные финансовые возможности. В особых случаях, таких как: временные трудности, низкий доход, сложные жизненные обстоятельства — возможны льготные условия. Если вы ощущаете потребность в работе, но не уверены, сможете ли оплатить полную стоимость — пожалуйста, скажите об этом на предварительной беседе. Мы обязательно подберём подходящий формат без ущерба качеству терапии.

• • Формат
    Сессии проходят в частной практике в Калининграде или онлайн (в Zoom) — Вы выбираете, как удобнее.
    Онлайн-формат не менее эффективен. Однако при возможности я рекомендую очный формат. Личное присутствие помогает быстрее выстроить контакт, глубже почувствовать телесные реакции и создать более насыщенное пространство взаимодействия.

• • Оплата производится до начала сессии.
    Возможна оплата на карту по реквизитам, которые я высылаю после предварительной беседы, а также через удобный онлайн-сервис записи и оплаты — DIKIDI. Вы можете выбрать подходящий способ в зависимости от ваших предпочтений.

Я уважаю Ваше время и пространство, поэтому не навязываю долгосрочных пакетов. Мы обсуждаем всё индивидуально.

Если у вас есть дополнительные вопросы по стоимости или условиям, вы всегда можете задать их при помощи формы обратной связи или во время первичного звонка.