однодневный отпуск весной
День у моря
25 апреля · Арт-деревня Витланд
Иногда лучший отдых —
это остановиться
Выйти из шума, дел и постоянного «надо».
Снять напряжение.
Перестать спешить.
Провести день, в котором ничего не нужно достигать —
только быть и постепенно возвращаться к себе.
- выдохнуть и отпустить накопившееся напряжение
- выйти из ролей и забот
- замедлиться и услышать себя
- почувствовать внутреннюю опору
- наполниться и восстановиться
Как пройдёт день
- Движение и дыханиемягкие телесные практики
→ чтобы расслабить тело, снять напряжение и вернуться к ощущениям - Морепрогулки, ветер, пространство
→ чтобы выдохнуть, расшириться и почувствовать свободу и опору - Глубинаметафорические карты
→ бережное исследование своего состояния, без давления и «разбора» - Отпусканиесимволические практики у воды
→ мягкое прощание с тем, что больше не нужно, через действие и ощущение - Творчество«сосуд ресурса» из природных материалов
→ создание личного символа наполненности, который можно забрать с собой - Тишина и звукзамедление, присутствие
→ паузы, в которых можно услышать себя и почувствовать внутреннюю ясность - Едавкусно на свежем воздухе
→ простая, тёплая еда как часть заботы о себе и удовольствия от момента - Закатмягкое завершение дня
→ время остановиться, посмотреть на прожитый день и побыть в тишине
Место силы
Арт-деревня Витланд — пространство у моря,
где можно замедлиться и выдохнуть.
Если будет хорошая погода — мы проведём большую часть дня на природе.
Если пойдёт дождь — нас ждёт тёплое пространство
с большими окнами и видом на море.
где можно замедлиться и выдохнуть.
Если будет хорошая погода — мы проведём большую часть дня на природе.
Если пойдёт дождь — нас ждёт тёплое пространство
с большими окнами и видом на море.
Ритм дня
Суббота, 25 апреля
09:00 – 09:15
09:00 – 09:15
сбор в Арт-деревне Витланд, Балтийск
09:15 – 10:15
09:15 – 10:15
знакомство, настройка
10:15 – 11:00
10:15 – 11:00
совместный завтрак
включён в стоимость
11:00 – 13:00
11:00 – 13:00
практики у моря / в зале с видом на море
движение, дыхание, отпускание
13:00 – 14:30
13:00 – 14:30
обед
на выбор в кафе Витланд (оплачивается дополнительно)
14:30 – 18:00
14:30 – 18:00
совместные практики, творчество
18:00 – 19:00
18:00 – 19:00
лёгкий ужин и чай
включён в стоимость
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
встреча заката и завершение
Сопровождение
С вами будут два практикующих психолога
- Елена Шатравка️Психотерапевт,️ автор спектакля "Мне можно быть счастливой!", аккредитованный супервизор в ОППЛ, ️игропрактик, ️спикер
- Екатерина РайзманДПДГ — терапевт, клинический психолог, системный коуч, игропрактик, создатель пространства «Луч Света»
Стоимость участия
Однодневный отпуск у моря
25.04.2026 с 09:00 - до заката
5500
р.
4500 ₽ при оплате до 12 апреля
В стоимость входит:
Дополнительно оплачивается:
В стоимость входит:
- участие в однодневном ретрите
- все практики и сопровождение в течение дня
- работа с метафорическими картами
- творческий блок
- утренний и вечерний чай, домашние угощения
- материалы для практик
Дополнительно оплачивается:
- обед в арт-деревне Витланд
- трансфер до места проведения и обратно
Подарите себе день у моря
Без спешки.
Без давления.
Без «надо».
Просто день, в котором можно отдохнуть, наполниться и встретить закат.
Без давления.
Без «надо».
Просто день, в котором можно отдохнуть, наполниться и встретить закат.
Что взять с собой
Чтобы этот день прошёл максимально комфортно и приятно, возьмите с собой:
- удобную одежду, в которой легко двигаться и отдыхать
- коврик для практик и отдыха на природе
- тёплые носки — особенно для практик и отдыха
- солнцезащитные очки (у моря может быть ярко даже в прохладную погоду)
- дождевик на случай переменчивой балтийской погоды
- сменную одежду и обувь, чтобы чувствовать себя комфортно в течение всего дня
- одежду по погоде — лучше слоями — у моря может быть ветер