однодневный отпуск в Балтийске



День у моря

25 июля · Арт-деревня Витланд

День, чтобы остановиться, выдохнуть
и просто побыть — у Балтийского моря, в своём ритме
Записаться

Иногда лучший отдых —
это остановиться


Выйти из шума, дел и постоянного «надо».

Снять напряжение.
Перестать спешить.

Провести день, в котором ничего не нужно достигать —
только быть и постепенно возвращаться к себе.
  • выдохнуть и отпустить накопившееся напряжение
  • выйти из ролей и забот
  • замедлиться и услышать себя
  • почувствовать внутреннюю опору
  • наполниться и восстановиться

Этот день для вас, если…

  • вы устали быть сильной, собранной и всё контролировать
  • внутри давно ощущение, что «сосуд» не полный, а вы живёте на остатках
  • хочется перемен, но нет сил сделать первый шаг
  • вы всё время заботитесь о других, но редко выбираете себя
  • кажется, что отдых есть, а настоящего восстановления — нет
  • вы хотите не просто погулять у моря, а вернуться к себе: телом, чувствами, вниманием
  • вам нужно место, где можно быть живой: молчать, смеяться, плакать, выдыхать, ничего не доказывать
«День у моря» — это не побег от жизни. Это день, после которого в жизнь хочется вернуться мягче, спокойнее и с большим количеством себя.

Фотографии с нашего весеннего ретрита

Как пройдёт день

  • Движение и дыхание
    мягкие телесные практики
    → чтобы расслабить тело, снять напряжение и вернуться к ощущениям
  • Море
    прогулки, ветер, пространство
    → чтобы выдохнуть, расшириться и почувствовать свободу и опору
  • Глубина
    метафорические карты
    → бережное исследование своего состояния, без давления и «разбора»
  • Отпускание
    символические практики у воды
    → мягкое прощание с тем, что больше не нужно, через действие и ощущение
  • Творчество
    «сосуд ресурса» из природных материалов
    → создание личного символа наполненности, который можно забрать с собой
  • Тишина и звук
    замедление, присутствие
    → паузы, в которых можно услышать себя и почувствовать внутреннюю ясность
  • Еда
    вкусно на свежем воздухе
    → простая, тёплая еда как часть заботы о себе и удовольствия от момента
  • Закат
    мягкое завершение дня
    → время остановиться, посмотреть на прожитый день и побыть в тишине

Место силы

Арт-деревня Витланд — пространство у моря,
где можно замедлиться и выдохнуть.

Если будет хорошая погода — мы проведём большую часть дня на природе.

Если пойдёт дождь — нас ждёт тёплое пространство
с большими окнами и видом на море.

Ритм дня

Суббота, 25 июля
09:00 – 09:15
09:00 – 09:15
сбор в Арт-деревне Витланд, Балтийск
09:15 – 10:15
09:15 – 10:15
знакомство, настройка
10:15 – 11:00
10:15 – 11:00
совместный завтрак
включён в стоимость
11:00 – 13:00
11:00 – 13:00
практики у моря / в зале с видом на море
движение, дыхание, отпускание
13:00 – 14:30
13:00 – 14:30
обед
на выбор в кафе Витланд (оплачивается дополнительно)
14:30 – 18:00
14:30 – 18:00
совместные практики, творчество
18:00 – 19:00
18:00 – 19:00
лёгкий ужин и чай
включён в стоимость
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
встреча заката и завершение
Хочу в отпуск

Что останется с вами после ретрита

Вы не просто проведёте день у Балтийского моря. Вы заберёте с собой состояние, к которому можно возвращаться.
После встречи у вас будет:

  • ощущение, что внутри стало больше места и воздуха
  • снижение напряжения в теле через движение, дыхание и практики у воды
  • ясность: что пора отпустить, а что — бережно взять с собой дальше
  • личный «сосуд ресурса» — предмет-якорь, который будет напоминать о вашем состоянии
  • опыт тёплого женского круга, где не нужно играть роль и быть «удобной»
  • разрешение не контролировать всё хотя бы один день
  • мягкий импульс выйти из застоя и снова почувствовать движение
  • воспоминание о море, закате, вкусе еды, ветре и моменте, где вы наконец выбрали себя
Вы уедете не «другим человеком», а собой — только более живой, спокойной и наполненной.

Сопровождение

С вами будут два практикующих психолога
  • Елена Шатравка
    ️Психотерапевт,️ автор спектакля "Мне можно быть счастливой!", аккредитованный супервизор в ОППЛ, ️игропрактик, ️спикер
  • Екатерина Райзман
    ДПДГ — терапевт, клинический психолог, системный коуч, игропрактик, создатель пространства «Луч Света»
Задать вопрос

Что вы покупаете на самом деле

Не просто участие в ретрите.
Не просто практики.
Не просто день у моря.

Вы покупаете день, в котором вас не будут торопить.
День, где не нужно быть сильной, полезной, продуктивной, удобной.
День, где можно выдохнуть телом, отпустить лишнее через действие, поговорить с собой честно и бережно.

День, который останется не только в фотографиях, но и в ощущении:
“Я выбрала себя. И мне стало легче.”

Стоимость участия

Однодневный отпуск у моря

25.07.2026 с 09:00 - до заката
6 500
р.
Занять место
5 500 ₽ при оплате до 10 июля

В стоимость входит:
  • участие в однодневном ретрите
  • все практики и сопровождение в течение дня
  • работа с метафорическими картами
  • творческий блок
  • утренний и вечерний чай, домашние угощения
  • материалы для практик

Дополнительно оплачивается:

  • обед в арт-деревне Витланд
  • трансфер до места проведения и обратно - 500 р.

Подарите себе день у моря

Без спешки.
Без давления.
Без «надо».

Просто день, в котором можно отдохнуть, наполниться и встретить закат.

Что взять с собой

Чтобы этот день прошёл максимально комфортно и приятно, возьмите с собой:

  • удобную одежду, в которой легко двигаться и отдыхать
  • коврик для практик и отдыха на природе
  • тёплые носки — особенно для практик и отдыха
  • солнцезащитные очки (у моря может быть ярко даже в прохладную погоду)
  • дождевик на случай переменчивой балтийской погоды
  • сменную одежду и обувь, чтобы чувствовать себя комфортно в течение всего дня
  • одежду по погоде — лучше слоями — у моря может быть ветер
Главное — чтобы вам было удобно, тепло и спокойно
Написать в Телеграм Написать в MAX Позвонить по телефону
Telegram
VK
MAX
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт работы с ним. Политика конфиденциальности.
OK